0754 796 709

DE CE SĂ MERGI LA TERAPIE?
PENTRU CĂ

Ne schimbăm în fiecare zi. De ce nu ar fi schimbarea în interesul tău?

CE PRESUPUNE UN PROCES TERAPEUTIC?

TIPARE

Ai observat că sunt prezente în viața ta anumite tipare de relaționare? Aceste tipare îți influențează starea de bine, te fac să reacționezi într-un fel, în care poate nu îți este bine. Soluțiile la aceste tipare par să fie întotdeauna aceleași, rezultatul fiind că nimic nu se schimbă.

Și nimic nu se schimbă, dacă nu schimbăm nimic.

STRATEGII ȘI PAȘI DE ACȚIUNE

Fiecare are propriul ritm și stil de abordare a unui obiectiv. Nu îți voi da o rețetă, ci voi fi alături de tine și te voi susține în clarificarea stilului tău, descoperind în același timp ce te ține în loc.

CLARITATE

Găsește aici suportul necesar pentru planurile tale. Și dacă nu știi care sunt încă, e în regulă, le vom afla împreună.

De ce este nevoie pentru a începe transformarea?

Focus

Unde se află focusul tău, se află energia și rezultatele tale.  Odată ce alegi să începi un proces de terapie, înseamnă că este necesar și un exercițiu de atenție, în care să observi când această abilitate nu lucrează în favoarea ta. Acest mecanism, de observare în interior, facilitează schimbarea. Când ești atent la ce gândești, atunci poți să faci o schimbare – în răspunsurile tale, în comportamentul tău, conducând la un viitor care tu îl creezi, nu care se întâmplă fără să țină cont de dorințele tale.

Angajament

Procesul terapeutic începe odată cu decizia ta de a face o schimbare. Decizie pe care e nevoie să revezi zilnic, și ori de câte ori simți că tiparele vechi te țin blocat. Aici stă puterea ta. În a lua o nouă decizie și a acționa in acord cu aceasta.

Putere

Energia creatoare se află și s-a aflat întotdeauna la tine, deși poate uneori a fost mai dificil să o identifici. Dacă întâmpini dificultăți în a găsi această resursă în interiorul tău, putem lucra acest obiectiv în timpul terapiei

Evoluție

La un interval de câteva ședințe vom evalua împreună stadiul obiectivului, și dacă acesta a rămas același. Acest traiect de evoluție nu este linear. Este ca și cum te pregătești pentru un examen. Și citești, documentezi, înveți, aplici, și apoi urmează un examen. Va apărea acest moment ori în timpul terapiei, ori după încheierea procesului când vei întâmpina un impas. Vor  există probabil recăderi, dificultăți, și este ok – asta face parte din proces. Important este să le observi, și să revii la decizia de a face ce ține de tine, pentru a nu mai fi în același loc ca înainte de a începe terapia.

PRECIZĂRI

CONFIDENȚIALITATE

Nu pot și nu voi spune nimănui ce imi spui, chiar de ești în terapie cu mine fără permisiunea ta scrisă prealabilă.

ANGAJAMENT

angajamentul pentru actul terapeutic reprezintă obligativitatea participării la şedinţele programate, participarea la exerciţiile terapeutice, realizarea temelor pentru acasă şi furnizarea de feedback atunci când terapeutul o cere.

DREPTURI ȘI RESPONSABILITĂȚi

Terapia este o relație care funcționează având drepturi și responsabilități clar definite, deținute de fiecare persoană implicată în proces.  Acest cadru ajută la crearea siguranței, și constituie suportul pentru schimbare în terapie. În contractul terapeutic sunt specificate toate aceste detalii.

Niciodată nu a fost mai facil accesul la terapie, ca în zilele noastre

la un click distanță

A te afla într-un proces terapeutic îți este util ție, dar și celor din jurul tău.

Vrei să afli cum poți să depășești lipsa de motivație?

Să gestionezi anxietatea ori depresia?

Să înveți cum să pui limite sănătoase în interacțiunile cu ceilalți dar și în interiorul tău?

Să decoperi noi metode de gestiune a furiei?

Să înțelegi emoțiile care par să te copleșească?

Viața este un proces de creație

Știai că ai un manual de instrucțiuni moștenit din generație în generație?

Acest manual conține: reguli, valori, credințe, roluri, etichete, prescripții, moșteniri, etc.

Crezi că acest manual se potrivește nevoilor tale? Sau poate simți să adaugi sau să înlături anumite aspecte? Poți să creezi un nou manual potrivit valorilor și  nevoilor tale.

Dacă dorești îți pot fi ghid în procesul acesta.

DESPRE MINE

Sunt psihoterapeut sistemic de cuplu și familie în supervizare. Am studiat psihologia la facultatea Ovidius din Constanța, și am participat timp de 1 an la un proiect Erasmus în Franța, la Universitatea din Nantes.

În anul 3 de facultate, pregătind lucrarea de licență – Conflictualitatea în cuplu marital, am prins drag de acest domeniu și aceasta mi-a dictat alegerea formării în terapia de cuplu și familie.  Am ales Iași-ul pentru a studia terapia cu cuplu și familie, în cadrul Școlii Sistemice de Formare – Gamma Institute.

Specializarea în terapia relațională centrată pe emoții (EFT) în cadrul asociației Psiris, mi-a conturat viziunea terapiei de cuplu și individuale privind prin lentilă atașamentului.

Pe de altă parte, specializarea în terapia dependențelor (Asociația Catharsis) vine în ajutor atunci când acest tipar al adicției devine dificil de depășit, mai ales fără suport specializat.

În 2021 am început formarea în EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing –ce înseamnă Desensibilizare și reprocesare prin mișcări oculare) și în Somatic experience (experiență somatică a emoțiilor)

În 2022 m-am specializat în 2 niveluri de Brainspotting, în cadrul Centrului Pacific Counseling and Trauma din California SUA, sub îndrumarea dr  Lisa Larsson.

Tot în 2022 m-am educat ca Grief Educator alături de David Kessler. David Kessler a lucrat alături de Elisabeth Kubler-Ross, care a dezvoltat cele 5 etape ale pierderii.

MISIUNEA MEA

Îmi propun să te însoțesc în călătoria ta de descoperire, cu curiozitate și non-judicativitate.

Promovez creșterea individuală și bunăstarea familiei, exprimarea emoțiilor, descoperirea și gestionarea mecanismelor de apărare, pentru a accesa echilibrul, creativitatea și puterea interioară.

ABILITATILE MELE

CURIOZITATE
100%
NON-JUDICATIVA
100%
CO-CREATOARE LA PROCESUL TERAPEUTIC
100%
ANGAJAMENT
100%
0

ORE

formare teoretică și aplicativă
0

ORE

de dezvoltare personală
0

PASIUNE

și curiozitate nemărginită

Dacă ar fi să știi că peste 5 sau 10 ani te vei afla în același loc, cu aceleași emoții sau unele mai greu de dus, ai alege să schimbi ceva acum?