Unde se află focusul tău, se află energia și rezultatele tale. Odată ce alegi să începi un proces de terapie, înseamnă că este necesar și un exercițiu de atenție, în care să observi când această abilitate nu lucrează în favoarea ta. Acest mecanism, de observare în interior, facilitează schimbarea. Când ești atent la ce gândești, atunci poți să faci o schimbare – în răspunsurile tale, în comportamentul tău, conducând la un viitor care tu îl creezi, nu care se întâmplă fără să țină cont de dorințele tale.
Procesul terapeutic începe odată cu decizia ta de a face o schimbare. Decizie pe care e nevoie să revezi zilnic, și ori de câte ori simți că tiparele vechi te țin blocat. Aici stă puterea ta. În a lua o nouă decizie și a acționa in acord cu aceasta.
Energia creatoare se află și s-a aflat întotdeauna la tine, deși poate uneori a fost mai dificil să o identifici. Dacă întâmpini dificultăți în a găsi această resursă în interiorul tău, putem lucra acest obiectiv în timpul terapiei
La un interval de câteva ședințe vom evalua împreună stadiul obiectivului, și dacă acesta a rămas același. Acest traiect de evoluție nu este linear. Este ca și cum te pregătești pentru un examen. Și citești, documentezi, înveți, aplici, și apoi urmează un examen. Va apărea acest moment ori în timpul terapiei, ori după încheierea procesului când vei întâmpina un impas. Vor există probabil recăderi, dificultăți, și este ok – asta face parte din proces. Important este să le observi, și să revii la decizia de a face ce ține de tine, pentru a nu mai fi în același loc ca înainte de a începe terapia.
